건강1 허리건강 협착증과 디스크 구별법 생활속예방방법 우리가 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 노화 현상의 하나로 칙추관협착증이 있는데요 일상생활에 지장이 없다면 꼭 치료를 받아야 하는 것은 아니라고 합니다. 그러나 통증이 심해 허리를 제대로 펼 수 없거나 조금만 걸어도 주저앉게 된다면 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다. 허리건강에 도움이 되는 생활습관 첫 번째로 오래 앉아있는 자세가 허리에는 굉장히 좋지 않습니다. 대부분의 우리 현대인들의 업무나 생활 환경 자체가 오랫동안 앉아있을 수밖에 없는데요. 어쩔 수 없다면 등받이가 있는 의자를 사용하시고 의자 안쪽 끝까지 궁둥이를 붙이고 허리를 펴고 올바른 자세로 앉는 습관을 붙이는 것이 좋습니다. . 두 번째는 오랫동안 한 자세로 오래 있는 것은 좋지 않습니다. 척추는 혈관이 없으므로 혈관을 통해 영양분을 공급.. 2020. 4. 14. 이전 1 다음